Att få en diagnos kan vara både en lättnad och en frustration. Den säger ofta väldigt lite om vem du är och hur du mår, men kan ge omgivningen möjlighet att förstå. Samtidigt är många diagnoser inte kroniska även om de verkar vara det. Här får du ett uppslag. 

Känslor är något vi alla har, men inte kan bestämma över. De kan vara överväldigande, underbara och plågsamma. Det finns sätt att möta och bjuda in de känslor du vill ha. Här är ett sätt att utforska detta. Tack till www.emotionsanonymous.se för inspiration. 

Att besöka tandläkaren kan vara förknippat med blandade känslor beroende på vilka erfarenheter du har från tidigare besök. Den här självhypnosen hjälper dig förbereda dig mentalt på hur bra det faktiskt kan gå och varför.